まだ20代なのに、ほうれい線が気になる…
早くなんとかしたいなぁ…
ほうれい線といえば50〜60代の方が気になる肌悩みと思われがちですが、骨格や肉付きによっては実は20代の方でも気になっている人は多いんですよね。
そこで今回は、20代の方におすすめのほうれい線ケアをご紹介します。
私の1番のおすすめアイテムは「リンクルショットメディカルセラム」です！
12年間リンクルショットを使い続けた研究員の方の左右のほうれい線で大きな差が出ているんです！
左右のほうれい線の違い、凄すぎませんか！！！
明らかに向かって左の方が浅くて、何も塗らなかった右の方がほうれい線が目立っていますよね！！
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20代のほうれい線の原因は？
まずは、20代でほうれい線が気になる原因をご紹介します。
原因❶骨格
若い20代の頃は骨格の影響を受けやすいです。
・口元が前に出ている「ロゴボ（くちごぼ）」
頬と口元の高さの差が大きく、口周りに境目が出来やすいため、20代でもほうれい線が目立ちやすいです。
年齢を重ねて皮膚のたるみが進むほどほうれい線がより深くなる可能性があるため、歯科矯正などで対策を行うことが望ましいです。
・顎が小さい
顎が小さい骨格は、口を動かす筋肉の幅が小さいため、表情筋を大きく動かせず筋肉が衰えやすいです。
結果、頬の筋肉や皮膚を支えきれずたるみが進行し、若い頃からほうれい線がくっきりと出てしまいます。
・頬骨が高い
胸骨体（きょうこつたい）の位置が高いと頬にボリュームが出やすく、ほうれい線ができる原因となります。
・鼻の周りの骨がくぼんでいる
小鼻の横辺りに上顎骨が位置しています。
くぼみが深いと小鼻の横に影ができやすく、ほうれい線の上半分が目立って見えます。B型ほうれい線とも呼ばれます。
原因❷加齢
年齢と共に皮膚の筋肉が衰えていきます。20代からでも加齢に伴うほうれい線が現れることがあります。
表情筋の衰え
最近はマスクやパソコン、スマートフォンなどの普及によりコミュニケーションを対面でする機会が減り、表情筋が衰える原因となっています。
ほうれい線にとても関係する表情筋は、口を開け閉めしたり尖らせてたりする時に使う口輪筋や、口角の下の筋肉、オトガイ筋があり、これらが使う機会が減った事も要因の一つです。
姿勢の悪さ
スマートフォンなどの利用によって猫背になりやすく、胸を張れない状態での生活が続くと筋肉が緩んだ状態となり、胸筋が衰え、顔の皮膚が下に引っ張られてしまうため皮膚のたるみがより強くなり目立ちます。
原因❸紫外線
紫外線を浴びることは肌の老化を早める要因の一つです。
紫外線は肌のコラーゲンとエラスチンを壊し、シワの形成を促進、ほうれい線が目立つ大きな要因になります。
原因❹不健康な生活習慣
不健康な生活習慣は肌の健康に影響を与え、ほうれい線の要因となります。
不健康な食事
極端な食事制限や無理なダイエットをすると栄養バランスが崩れて、肌のハリや弾力がなくなってしまいます。
頬の脂肪が急激に減ることで皮膚がたるんでしまいほうれい線が目立つ要因となります。
睡眠不足
眠っている時に分泌される「メラトニン」は肌の糖化を軽減させる働きがあルため、夜更かしをするとメラトニンの分泌を阻害してしまう事になります。
20代でほうれい線が気になる人がやめるべきこと
次に、20代でほうれい線が気になる人がやめるべきことをご紹介します。
過度なダイエット
体重の急激な変化は顔の脂肪も失われることがあります。
結果、皮膚が弛んでしまい、ほうれい線がより目立つようになる可能性が高まります。
また栄養不足を引き起こす可能性があり、タンパク質やビタミン、ミネラルの不足は皮膚の健康に影響を与えます。
栄養不足の皮膚は弾力性を失い、ほうれい線ができやすくなります。
不規則な生活
不規則な生活がほうれい線の形成に寄与する可能性があります。
睡眠不足
不規則な睡眠や、睡眠不足は肌の健康に悪影響を及ぼすことがあります。十分な睡眠は肌の再生と修復に必要で、睡眠不足は肌の弾力性を減少させ、ほうれい線の形成を促進してしまいます。
ストレス
不規則な生活に伴うストレスは、皮膚の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
ストエレスは肌の炎症を増やし、シワや肌の不調の原因になります。
不健康な食事
不規則な食事、ジャンクフードなどの過剰摂取は、栄養不足を引き起こす可能性があります。
肌は健康な成分を必要とするため、栄養不足は皮膚の健康を損なう可能性があります。
不適切なスキンケア
不規則な生活をしていると、スキンケアを怠ることがあります。
正しいスキンケアは肌の健康を守るために重要です。
20代のほうれい線対策❶シワ改善有効成分入り化粧品
次に、20代のほうれい線対策をご紹介します。
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日々のスキンケアに美容液をプラスすることで、ほうれい線をこれ以上目立たせないように対策することができます。
更にシワ改善有効成分入りの化粧品なら、効果も認められているためより安心して使っていただけます。
ほうれい線のケアにはシワ改善の有効成分が配合された美容液を使うことがおすすめです。
厚生労働省がシワ改善に有効として認可している成分は効能が化学的に証明されているので、高い効果が期待できます。
おすすめ第1位：リンクルショットメディカルセラム
おすすめ第1位は、「リンクルショットメディカルセラム」です。
シワ改善の王道！
石井美保さん、神崎恵さん、友利新さん、小田切ヒロさん、小嶋陽菜さんなど多くの著名人が愛用する名品です♡
 POLA | |
|---|---|
| 商品名 | リンクルショットメディカルセラム ＜医薬部外品＞ |
| 価格 | 14,850円 |
| 容量 | 20g |
| 使用目安 | 1部位使用で約4ヶ月 2部位使用で約2ヶ月 |
| 有効成分 | シワ改善有効成分 『ニールワン』 |
| 香り | 無香料 |
日本で初めて承認されたシワ改善有効成分「ニールワン」を配合するリンクルショット メディカル セラム。
「ニールワン」はPOLA独自のシワ改善有効成分で、POLAの数ある商品の中でも、リンクルショットメディカルセラムのみに配合されているんですよ。
それまで認められていなかった「シワ改善」の効果が、日本で初めて厚生労働省より認可がおりたので『シワ改善のパイオニア』と言われるように！！
私は、シワが気になる目尻とほうれい線にコツコツ毎日塗っていたら、1本使い終わる頃に明らかにシワが浅くなりました！
こっくりとした使用感ですが、なじませるとすっと肌になじんでくれます。
真皮層と呼ばれる肌の土台部分に働きかけてくれるので、深いシワへ高い改善効果がありながらも、副反応などの刺激がない※ので、安心して使えます！
※すべての方に皮膚刺激、アレルギーが起きないというわけではありません。
シワ改善クリームは、副反応が出るものもあるので、刺激がなくデイリーで使えるのが嬉しい♡
またリンクルショットは、シワグレード3〜5と深いシワを改善してくれます！
グレード5のシワ改善効果が認められているのは、リンクルショットメディカルセラムのみです！
1万円超えとややお値段はしますが、シワ改善で効果を感じたいなら投資すべき価値あるクリームです。
- シワグレード3〜5と深いシワを改善してくれる
- 肌の土台部分、真皮層に働きかけてくれる
- しっかり手応えを感じれる実力派美容液
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ポーラリンクルショットは効果が出るまでどれくらい？実体験レビュー
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おすすめ第2位：ハリッチ プレミアム リッチプラス
おすすめ第2位は、「ハリッチ プレミアム リッチプラス」です。
田中みな実さん、小田切ヒロさん愛用で話題の優秀美容液！
 ハリッチ | |
|---|---|
| 商品名 | ハリッチプレミアムリッチプラス ＜医薬部外品＞ |
| 価格 | 13,000円 ➡︎2,980円 【定期購入初回】 |
| 容量 | 30ml |
| 特徴 | 話題のヒト幹細胞培養美容液 |
| 成分 | ヒト幹細胞培養液8% ナイアシンアミド3% フラーレン1% |
| 低刺激 | 【6つのフリー】 石油系合成界面活性剤 鉱物油 着色料 シリコン 合成香料 パラベン |
ハリッチ美容液には、シワ改善有効成分「ナイアシンアミンド」が配合されています。
ナイアシンアミドは、シワ改善効果に加え、美白、肌荒れ防止効果のある賢い成分です。
シワ改善の効果は、先ほどのポーラ リンクルショット メディカルセラム Nに比べるとマイルドで劣ってしまいますが、1本で美白もシワ改善もしたい方におすすめ！
洗顔後にこれ1本でお手入れが完了します。
つけた瞬間肌にぐんぐん浸透し、艶とハリで満たしてくれるようなつけ心地がお気に入りです。
- シワ改善、美白、エイジングケア効果がこれ１本
- 刺激が少なく、敏感肌でも使える
ハリッチ美容液の定期購入を買ってみた！豪華特典や注意点を徹底解説
おすすめ第3位：大正製薬 ザ マイトルエッセンス
 大正製薬 | |
|---|---|
| 商品名 | ザ マイトル エッセンス ＜医薬部外品＞ |
| 価格 | 11,000円 →初回特別価格2,980円 |
| 容量 | 30ml |
| 成分 | ・ナイアシンアミド (シワ改善有効成分) ・ビタミンC誘導体 ・パルミチン酸レチノール |
| 香り | フローラルの香り |
おすすめ第3位は、「大正製薬 ザ マイトルエッセンス」
ザ マイトルエッセンスは、スキンケアの最初に使う先行美容液です。
別名”ダイレクト美容液”！
大正製薬の技術力と研究が凝縮されたような優秀な美容液になっています！
- ビタミンA・C・ナイアシンアミドの3大美容成分配合
- シワ、くすみ、ハリ不足にアプローチ
- 低刺激で敏感肌さんや肌荒れ時でも使いやすい
今美容業界で話題の有効成分「ナイアシンアミド」を配合し、これ1本でシワ改善・シミ予防・うるおいケアができます。
また毛穴やニキビに効果的な「ビタミンC」、エイジングケア成分の「パルミチン酸レチノール」を配合し、低刺激ながらも、あらゆる肌悩みにアプローチ出来ます♡
3大美容成分を贅沢に配合！
これだけでも凄いのに、さらに「独自のナノカプセル化技術」により、年齢や乾燥で硬くなった角層内にうるおい成分を届け、肌をふっくらやわらげてくれます。
洗顔後につけると、この後のスキンケアの入りを良くし、スキンケア全体の効きを高めてくれるんですよ♡
美肌ナノカプセルで浸透※力をグッと高め、内側からハリとうるおいで満たされます♡
※角質層まで
さらには、細胞の年齢に左右するとも言われている「マイトリガーゼ」を増やす成分を配合し、肌の根本的なエネルギーを高めてくれます！！
他にはない技術力や研究力を凝縮した至高の逸品！！
田中みな実さんや石井美保さん、友利新さんも絶賛しているほどなんですよ♡
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しかも定期回数の縛りはないのでお気軽にご購入いただけます♩
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20代のほうれい線対策❷日焼け止め
次に、ほうれい線対策に欠かせない日焼け止めをご紹介します。
紫外線カットはほうれい線だけでなく、シミ、くすみ、たるみなどあらゆる肌悩みの対策に繋がるので、必ず使いましょう！
当ページのリンクには広告が含まれています。
ホワイトショットスキンプロテクター
 | |
|---|---|
| 商品名 | ホワイトショット スキンプロテクターDX ［医薬部外品］ |
| 価格 | 6,600円 (税込） |
| 容量 | 45g |
| SPF値 | SPF50+ PA++++ |
| 石鹸落ち | |
| ブルーライトカット | |
| 香り | 無香料 |
日焼け止めおすすめNo.1は、「ホワイトショット スキンプロテクター DX
」
美白*1ケア × UVカットを両立した日中用クリームです。
主な特徴はこちら。
- 美白*1ケア
- マルチカット設計(ブルーライトや近赤外線、大気汚染物質など)
- セルフシールド機能でヒトが本来備えている日ヤケから肌を守る力を呼び覚まし、根本から日ヤケしにくい肌質へ導く
- 汗でUV効果がアップ
- 表情の動きにも強いシールド膜
- 肌アレを防ぐ＆肌の糖化に着目
*1美白：メラニンの蓄積を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ
機能性抜群！
根本から日ヤケしにくい肌に導いてくれるなんて、シミ体質の私には嬉しい！！
SPF50+PA++++はもちろん、これ1本で以下のあらゆるものからお肌を徹底ガードしてくれます。
・紫外線
・近赤外線
・大気汚染
・ブルーライト
・花粉
・黄砂
・チリホコリ等のPM２.5
・排気ガス、工場の煙
特にスマホ＆PCユーザーの私にとって、ブルーライトカットはありがたい♪
中身を出すと、、、
手に出した瞬間は白いクリーム状です。
伸ばすと、、、
ジェルとクリームの間のような伸びの良いテクスチャー♪
軽やかに伸びひろがるので、暑い夏でも使いやすいですよ♪
汗でより強いシールド膜になるので、汗っかきの私でも安心！
日焼け止め特有のキシキシ感は全くなく、みずみずしいつけ心地なんですよ。
またほぼ無色なので、次につける下地やファンデの邪魔をせず使いやすいところがお気に入りです♪
オルビス リンクルブライトUVプロテクター
 | |
|---|---|
| 商品名 | オルビス リンクルブライトUVプロテクター [医薬部外品］ |
| 価格 | 3,850円 |
| 容量 | 50g |
| UV | SPF50+ PA++++ |
| ブルーライト | 40%カット |
| 近赤外線 | |
| 成分 | Wナイアシン (シワ改善+美白の有効成分) |
日焼け止めおすすめNo.2は、「オルビス リンクルブライトUVプロテクター」
2023年上半期大ヒットした日焼け止め！
リニューアル発売し、さらに攻めの機能が進化して人気爆発中です。
ナイアシンアミドを配合し、美白×シワ改善までできる日焼け止めなんですよ。
こちらも肌に馴染ませると、ほぼ無色なのでどんなファンデとも合わせやすい♪
スキンケア効果もありながら、コスパが良く使い続けやすい優れたUVです。
20代のほうれい線対策❸美容医療
次に、20代のほうれい線対策におすすめの美容医療をご紹介します。
美容医療は今まで紹介したものに比べ、即効性が高く、今すぐ改善したい人におすすめですよ♩
ヒアルロン酸注射
ほうれい線をすぐに消したい場合は、「ヒアルロン酸注射」がおすすめです。
治療時間はたったの5〜10分で完了します！
しかも、注入直後から効果を感じることができるんですよ！
| 持続性 | 3～12ヶ月 |
| 即効性 | 注入後すぐに効果を実感 |
| ダウンタイム | ほぼ無し～2週間程度 |
| お肌の活性化 | 効果なし |
入れた場所がわからいほど自然で、顔全体のバランスを調整する注入方法なので、ほうれい線の部分などに少量ずつ注入することが可能です。
デメリットとしては、持続性が低く、せっかく注入してもいつかは元の状態に戻ってしまいます。
その為また気になってきた時には施術を受ける必要がありますが、やはり即効性という点ではスキンケアに比べるとすぐに効果を実感できるのでおすすめです！
ハイフ
ほうれい線をすぐに消したい場合は、「ハイフ酸」もおすすめです。
ハイフは、超音波の熱エネルギーを皮膚深層に照射することで、ハリ感アップの効果を得られる治療です。
効果は施術直後から実感する方や、約3週間後からコラーゲンが生成されリフトアップの効果を実感するなど個人差があります。
| 施術時間 | 30分～60分程度 |
| 腫れ | なし※個人差があります |
| 通院間隔 | 3-6ヵ月ごと※効果のもちに個人差あり |
| 麻酔 | 必要なし |
ウルトラリフトプラスHIFUは、湘南美容クリニック史上最安値の1ショットあたり45円、全顔(650ショット)で29,800円で施術を受けることができます！
数多くの症例実績を誇る湘南美容クリニックなので、幅広いニーズに応えたお得なプランが豊富に準備されているのでぜひ一度チェックしてくださいね。
まとめ
この記事では、20代の方におすすめのほうれい線ケアをご紹介しました。
私の1番のおすすめアイテムは「リンクルショットメディカルセラム」です！
毎日のお手入れに手軽に取り入れられ、ほうれい線の高い改善＆予防効果があります！
そして今なら、数量限定品の「ハーフサイズの特別キット」が登場しています！
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