ほうれい線の消し方は?主なほうれい線の原因と対策を徹底解説

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加齢とともに目立つようになる「ほうれい線」ですが、最近では20代、30代でも気になる方が増えています。

年齢よりも老けた印象を与えてしまい、メイクでも隠すことが難しいので、早くから対策を始めることが大切です。

今回はほうれい線の原因や対策について解説し、実際に消すことはできるのか?という疑問を解消していきます。

結論、ほうれい線の原因として生まれながらの骨格や頬の肉付きなど元々できやすいタイプがいることに加え、乾燥や生活習慣など外的要因があることもわかりました。

ほうれい線を完全に消すことは難しいですが、原因を突き止め、スキンケアや表情筋エクササイズを行うことによって、たるみを予防し、ほうれい線を目立たなくすることができます。

また、スキンケアだけでも難しいと感じる場合は美容医療を行うことも選択肢の一つとして考えても良いでしょう。

詳しい原因の解説や、おすすめスキンケアも紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

目次

ほうれい線の主な3つのタイプ

まず、ほうれい線には元々できやすいタイプがいくつかあります。

若いのにほうれい線ができてしまった、という方は当てはまる方もいるのではないでしょうか。

該当するタイプの方は、日々の生活習慣やスキンケアをより意識して行うと良いですね。

①骨格

20〜30代でほうれい線が目立つ方は骨格が原因の方がほとんどです。

頬骨が高い位置にある方は、加齢やダイエットで頬周りの筋肉が落ちると、頬骨が骨ばった印象を与え、ほうれい線が目立ちやすくなります。

また、小鼻の横の窪みが深い方も影が入り、ほうれい線が目立ちやすい傾向にあります。

②頬の肉が多い

ほうれい線の上にはメーラーファットと呼ばれる脂肪があります。

これがたるんで垂れ下がると肉が多い分、ほうれい線が目立つようになります。

頬の肉に関しては、冷えによる血行不良やむくみによってフェイスラインに肉がついてしまっている場合もありますので、同時に生活習慣も見直すことが重要です。

頬の肉は生まれつき個人差もありますが、気になる方は早めにほうれい線対策を始めていきましょう。

③加齢

年齢を重ねると真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少し、弾力がなくなりたるみやすくなります。

それを支える表情筋も年齢とともに衰えていき、そのスピードがマスク生活でさらに加速していると言って良いでしょう。

ハリと弾力をなくした肌が筋肉で支えきれなくなり、やがてほうれい線となるのです。

加齢には抗えませんが、原因となる生活習慣やスキンケアを改めれば肌のたるみを少しでも遅らせることは可能です。

ほうれい線の消し方は?そもそも原因は何?

次にほうれい線が発生してしまう原因を解説します。

これらの原因は自身の努力次第でいずれも改善可能な内容ですので、毎日コツコツとケアしていきましょう。

原因①

・乾燥

乾燥すると肌のバリア機能が低下し、表面に浅いシワができやすくなります。

何度も同じ箇所にシワができると、より深いシワとなって顔に刻まれていき、ほうれい線が出来上がってしまうのです。

エアコン以外に日焼けによって起こる乾燥もシワの原因です。

保湿以外に紫外線対策も忘れずに行いましょう。

気をつけるポイント

・エアコンの効いた室内にいる時は、こまめに保湿をして乾燥を防ぐ。

・乾燥しやすい目元口元を重点的にケアする。

・シワ改善有効成分入りの化粧品を使う。

原因②

・生活習慣

現代では長時間のパソコン・スマホの使用で俯きがちになることが増え、たるみの原因となっています。

また、同じ姿勢でいることで血行が悪くなり、肌にも悪影響を及ぼしています。

気をつけるポイント

・デスクワーク中はこまめにストレッチをする

・俯かないようにPCスタンドを使って仕事をする

・適度に運動し全身の血行を良くする

原因③

・表情筋の衰え

マスク生活では表情を見せることが減り、表情筋が上手く使えていない方が増えています。

表情筋が衰えると、顔全体がたるみやすくなり、ほうれい線が目立つ原因に。

加齢による衰えもありますが、最近では噛み癖や歯並びの影響で20〜30代の若者でもほうれい線は現れやすくなっています。

気をつけるポイント

・表情筋エクササイズを行う

・食事は1口30回噛むことを意識する

・表情グセを治す

ほうれい線の消し方❶スキンケア

日々のスキンケアに美容液をプラスすることで、ほうれい線をこれ以上目立たせないように対策することができます。

更にシワ改善有効成分入りの化粧品なら、効果も認められているためより安心して使っていただけます。

ほうれい線のケアにはシワ改善の有効成分が配合された美容液を使うことがおすすめです。

厚生労働省がシワ改善に有効として認可している成分は効能が化学的に証明されているので、高い効果が期待できます。

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おすすめ第1位:リンクルショットメディカルセラム

おすすめ第1位は、「リンクルショットメディカルセラム」です。

シワ改善の王道!
石井美保さん、神崎恵さん、友利新さん、小田切ヒロさん、小嶋陽菜さんなど多くの著名人が愛用する名品です♡


POLA
商品名リンクルショットメディカルセラム
<医薬部外品>
価格14,850円
容量20g
使用目安1部位使用で約4ヶ月
2部位使用で約2ヶ月
有効成分シワ改善有効成分
『ニールワン』
香り無香料

日本で初めて承認されたシワ改善有効成分「ニールワン」を配合するリンクルショット メディカル セラム。

「ニールワン」はPOLA独自のシワ改善有効成分で、POLAの数ある商品の中でも、リンクルショットメディカルセラムのみに配合されているんですよ。

それまで認められていなかった「シワ改善」の効果が、日本で初めて厚生労働省より認可がおりたので『シワ改善のパイオニア』と言われるように!!

私は、シワが気になる目尻とほうれい線にコツコツ毎日塗っていたら、1本使い終わる頃に明らかにシワが浅くなりました!

【23年最新版】シワが消える魔法のクリームおすすめ7選!
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こっくりとした使用感ですが、なじませるとすっと肌になじんでくれます。

真皮層と呼ばれる肌の土台部分に働きかけてくれるので、深いシワへ高い改善効果がありながらも、副反応などの刺激がないので、安心して使えます!

すべての方に皮膚刺激、アレルギーが起きないというわけではありません。

シワ改善クリームは、副反応が出るものもあるので、刺激がなくデイリーで使えるのが嬉しい♡

またリンクルショットは、シワグレード3〜5と深いシワを改善してくれます!

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グレード5のシワ改善効果が認められているのは、リンクルショットメディカルセラムのみです!

1万円超えとややお値段はしますが、シワ改善で効果を感じたいなら投資すべき価値あるクリームです。

おすすめポイント
  • シワグレード3〜5と深いシワを改善してくれる
  • 肌の土台部分、真皮層に働きかけてくれる
  • しっかり手応えを感じれる実力派美容液
  • 副反応や刺激がない

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プロテイン配合:複合保湿成分Sプロテインリキッドの構成成分である加水分解ローヤルゼリータンパク液

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おすすめ第2位:ハリッチ プレミアム リッチプラス

国が認めたシワ改善美容液5選!本当に良かったのはコレ!

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田中みな実さん、小田切ヒロさん愛用で話題の優秀美容液!


ハリッチ
商品名ハリッチプレミアムリッチプラス
<医薬部外品>
価格13,000円
➡︎2,980円
【定期購入初回】
容量30ml
特徴話題のヒト幹細胞培養美容液
成分ヒト幹細胞培養液8%
ナイアシンアミド3%
フラーレン1%
低刺激【6つのフリー】
石油系合成界面活性剤
鉱物油
着色料
シリコン
合成香料
パラベン

ハリッチ美容液には、シワ改善有効成分「ナイアシンアミンド」が配合されています。

ナイアシンアミドは、シワ改善効果に加え、美白、肌荒れ防止効果のある賢い成分です。

シワ改善の効果は、先ほどのポーラ リンクルショット メディカルセラム Nに比べるとマイルドで劣ってしまいますが、1本で美白もシワ改善もしたい方におすすめ!

洗顔後にこれ1本でお手入れが完了します。

国が認めたシワ改善美容液5選!本当に良かったのはコレ!
国が認めたシワ改善美容液5選!本当に良かったのはコレ!
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つけた瞬間肌にぐんぐん浸透し、艶とハリで満たしてくれるようなつけ心地がお気に入りです。

おすすめポイント
  • シワ改善、美白、エイジングケア効果がこれ1本
  • 刺激が少なく、敏感肌でも使える

また今ならキャンペーン中で、パック3枚(3,150円相当)がプレゼントで付いてきます!

定価1,050円×3枚が無料でついてくるなんて豪華すぎる♡

ハリッチ美容液にも入っている「フラーレン」が高濃度で配合されており、保湿はもちろん、鎮静効果、毛穴の開きやくすみにアプローチしてくれます♡

引用:ハリッチ公式サイト

更に、1/31までの期間限定で銀座1丁目マスク(2枚)&専用ローラーがプレゼントされます!!

豪華特典がついてくるのは期間限定なので、ぜひこのお得な機会にチェックしてくださいね!

人気パック3枚の特典付き!

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ハリッチ美容液の定期購入を買ってみた!豪華特典や注意点を徹底解説

おすすめ第3位:大正製薬 ザ マイトルエッセンス


大正製薬
商品名ザ マイトル エッセンス
<医薬部外品>
価格11,000円
→初回特別価格2,980円
容量30ml
成分・ナイアシンアミド
(シワ改善有効成分)
・ビタミンC誘導体
・パルミチン酸レチノール
香りフローラルの香り

おすすめ第3位は、「大正製薬 ザ マイトルエッセンス」

ザ マイトルエッセンスは、スキンケアの最初に使う先行美容液です。

別名”ダイレクト美容液”!

大正製薬の技術力と研究が凝縮されたような優秀な美容液になっています!

おすすめポイント
  • ビタミンA・C・ナイアシンアミドの3大美容成分配合
  • シワ、くすみ、ハリ不足にアプローチ
  • 低刺激で敏感肌さんや肌荒れ時でも使いやすい

今美容業界で話題の有効成分「ナイアシンアミド」を配合し、これ1本でシワ改善・シミ予防・うるおいケアができます。

また毛穴やニキビに効果的な「ビタミンC」、エイジングケア成分の「パルミチン酸レチノール」を配合し、低刺激ながらも、あらゆる肌悩みにアプローチ出来ます♡

3大美容成分を贅沢に配合!

これだけでも凄いのに、さらに「独自のナノカプセル化技術」により、年齢や乾燥で硬くなった角層内にうるおい成分を届け、肌をふっくらやわらげてくれます。

洗顔後につけると、この後のスキンケアの入りを良くし、スキンケア全体の効きを高めてくれるんですよ♡

美肌ナノカプセルで浸透力をグッと高め、内側からハリとうるおいで満たされます♡

角質層まで

さらには、細胞の年齢に左右するとも言われている「マイトリガーゼ」を増やす成分を配合し、肌の根本的なエネルギーを高めてくれます!!

他にはない技術力や研究力を凝縮した至高の逸品!!

田中みな実さんや石井美保さん、友利新さんも絶賛しているほどなんですよ♡

また、公式サイトなら初回72%OFFの11,000円(税込)→2,980円(税込)でお得に購入することができます!

引用:THE MYTOL公式サイト

しかも定期回数の縛りはないのでお気軽にご購入いただけます♩

旅行の時にも便利な2回分のサンプルもプレゼント♡

大正製薬の高い技術力が搭載された高機能ダイレクト美容液をお得にご購入できるので、ぜひこの機会にチェックしてくださいね!

田中みな実さん・石井美保さん愛用で話題!

⬆︎初回72%OFF 11,000円→2,980円⬆︎

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おすすめ第4位:ファンケル エンリッチプラス


ファンケル
商品名無添加エンリッチプラス化粧液
容量30ml
価格1,870円
有効成分ナイアシンアミド
副作用なし
シワグレード非公開
香り無香料

おすすめ第3位は、「ファンケル エンリッチプラス」です。

シワ改善有効成分には刺激が少ない「ナイアシンアミド」を配合しています。

シワだけでなく、くまやくすみ、シミ、そばかすの改善までこれ1本で出来るよ!

また、トリプルハリ肌成分を配合し、素早く質の良いコラーゲンで肌を満たしてくれます。

さらにファンケルは、徹底した無添加処方を採用しています。

敏感肌でも安心して使える設計になっているので、低刺激かつ肌のハリ感アップを目指したい方におすすめです!

シワ改善1ヶ月集中セット1,800円

⬆︎美容液&酵素洗顔付き⬆︎

おすすめ第5位:シンピスト

商品名シンピスト
容量90g
価格4,864円
→初回特別価格1,980円
(55%OFF)
特徴真皮ケアオールインワンジェル
有効成分ナイアシンアミド
副作用なし
シワグレード非公開
香り無香料

おすすめ第5位は、「シンピスト」です。

日本初の真皮ケアオールインワンジェル!

シワ改善でオールインワンのものってかなり珍しいですよね!

嬉しい1品8役!
導入液・化粧水・乳液・美容液・クリーム・パック・スポットケア・ネックケア

シワ改善有効成分には刺激が少ない「ナイアシンアミド」を配合しています。

これ1つでシワ改善に加え、シミ予防までできるんですよ。

あれこれつけずとも、これ1つであらゆる肌悩みのケアができるので、時短で手軽にケアしたい人におすすめです。

初回特別価格55%OFFの1,980円!

⬆︎おひとり様1回限り!定期購入の縛りなし⬆︎

おすすめ第6位:オルビスアンバー ヴァイタルトリートメントクリーム


オルビス
商品名オルビスアンバー ヴァイタルトリートメントクリーム
容量50g
価格4,620円(本体)
4,400円(つめかえ)
使用目安約120回分
有効成分ナイアシンアミド
副作用なし
シワグレード非公開
香り無香料

オールインワンのシワ改善化粧品のおすすめは、「オルビスアンバー ヴァイタルトリートメントクリーム」です。

オルビスから新登場した、大人世代の新エイジングケアライン!

シワ改善クリームではやや珍しく、1品6役のオールインワンクリームです。

シワ改善有効成分には刺激が少ない「ナイアシンアミド」を配合しています。

また独自研究に基づく「コラーゲンコンプレックスSP」がハリとやわらかさをサポートしてくれますよ。

お忙しい方&時短ケア派の方、賢くラクに綺麗を叶えたい方におすすめですよ。

大人世代のための高機能オールインワン

⬆︎定期初回特別価格70%OFF 1,380円⬆︎

おすすめ第7位:est リンクル ソリューション プラス


est
商品名est リンクル ソリューション プラス
容量20g
価格11,000円
有効成分ナイアシンアミド
副作用なし
シワグレード非公開

美容液のシワ改善化粧品おすすめNo.5は、「est リンクル ソリューション プラス」です。

シワ改善有効成分には刺激が少ない「ナイアシンアミド」を配合しています。

シワだけでなく、くまやくすみ、シミ、そばかすの改善までこれ1本で出来るよ!

また花王独自開発の浸透処方で気になるところに深く効かせ、シワを改善してくれます。

こっくりとしたテクスチャーで、保湿効果も高いので、特に乾燥肌さんにおすすめですよ。

おすすめ第8位:エリクシール エンリッチドリンクルクリーム

国が認めたシワ改善美容液5選!本当に良かったのはコレ!

クリームのシワ改善化粧品のおすすめは、「エリクシール エンリッチドリンクルクリーム」です。

シワ改善の名品!


エリクシール
商品名エンリッチド
リンクルクリーム
容量15g
価格6,380円(税込)
使用目安約1ヶ月
1日単価212円
有効成分純粋レチノール
刺激・副作用あり
(個人差あり)
シワグレードシワグレード4
香りアクアフローラルの香り

シワ改善有効成分には、レベル4のシワを改善する効果が認められている「純粋レチノール」が配合されています。

レチノールってよく耳にする方も多いかもしれませんが、シワ改善を謳うことができるのは、資生堂の純粋レチノールのみなんですよ。

純粋レチノールは、角層の水分量を増やすことで柔軟な肌に導き、シワを目立ちにくくしてくれます。

【23年最新版】シワが消える魔法のクリームおすすめ7選!
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みずみずしく、なめらかな使用感がお気に入りです♡

ただレチノールは、人によっては副反応が出て、赤みやひりつきが出ることがあるので、必ず使用法を守って使ってくださいね。
またレチノールの特性上、紫外線に弱い成分でもあるので夜の使用がおすすめです!

コスパ良くシワ改善ケアをしたい人におすすめのクリームです。

おすすめ第9位:バイタルパーフェクションリンクルリフト ディープレチノホワイト5


SHISEIDO
商品名バイタルパーフェクション
リンクルリフト ディープレチノホワイト5
容量20g
価格14,7400円(税込)
有効成分純粋レチノール
4MSK
トラネキサム酸
グリチルリチン酸ジカリウム
酢酸DL-α-トコフェロール
刺激・副作用あり
(個人差あり)
シワグレードシワグレード4
香りフローラルの香り
使用感軽めで伸びが良い

クリームのシワ改善化粧品のおすすめは、「バイタルパーフェクションリンクルリフト ディープレチノホワイト5」です。

バイタルパーフェクション美容液は、1つの化粧品に5つもの有効成分が配合された超ハイスペクリームです。

  1. 純粋レチノール(シワ改善有効成分)
  2. 4MSK(美白成分)
  3. トラネキサム酸(美白&抗炎症)
  4. グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症)
  5. 酢酸DL-α-トコフェロール(抗炎症)

20g14,740円とお値段はしますが、成分や技術を見ると、お値段以上の価値のある素晴らしいクリームだよ!

シワ改善有効成分には、レベル4のシワを改善する効果が認められている「純粋レチノール」が配合されています。

ただレチノールは、人によっては副反応が出て、赤みやひりつきが出ることがあるので、必ず使用法を守って使ってくださいね。
またレチノールの特性上、紫外線に弱い成分でもあるので夜の使用がおすすめです!

さらに美白有効成分「4MSK」は、メラニンを排出する嬉しい効果があります。

シワ改善も美白も攻めのケアがしたい方におすすめの逸品です。

ほうれい線の消し方❷表情筋エクササイズ

表情筋を鍛えることで、ほうれい線を目立たなくさせる他、むくみが取れてフェイスラインもスッキリします。

過度なエクササイズは皮膚を余計に引き延ばしてしまい、更にたるみの原因となる場合もあります。

あくまでも優しく丁寧に行うことが重要です。

ほうれい線の消し方❸美容医療

生活習慣やスキンケアだけでは改善が難しくなったほうれい線には美容医療も有効な手段です。

しかし、美容医療を受けたからと言って必ずほうれい線が消えるわけではありません。

メリット・デメリットをしっかりと理解した上で施術に臨みましょう。

ヒアルロン酸注射

手軽に効果を実感したい方、即効性を求める方には向いている美容医療です。

肌の中のコラーゲンやエラスチンの間に入っているヒアルロン酸を充填することで、肌を持ち上げて弾力のある肌にさせてくれる効果があります。

持続性の低さが欠点で、期間は6〜18ヶ月ほど。

ほうれい線が深く刻まれている場合は、ヒアルロン酸だけの改善では難しいです。

糸リフト

顔の横からに糸を挿入し、コグと呼ばれる棘を肌の内側から引っ掛けて頬をリフトアップする施術です。

持続期間は1〜1年半ほどと、ヒアルロン酸より長く持続します。

フェイスラインのたるみを解消し、ほうれい線に有効と言われています。

しかし、ほうれい線の原因はたるみだけではありません。

リフトアップだけではほうれい線の解消につながらない場合もあるので、お医者様ともきちんと相談した上で決めましょう。

まとめ

今回はほうれい線の原因、消し方について解説していきました。

ほうれい線は早めに対策することによってスキンケアや表情筋エクササイズで、ある程度目立たなくすることができます。

どうしても気になる場合は美容医療も検討してみるのも良いかもしれません。

すでにほうれい線ができて気になっている方も、諦めずコツコツとケアをすることで未来の肌は変えられる可能性を秘めています。

自分に合った方法でキレイを目指し、セルフケアを習慣化していきましょう。

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